B9a — Functionele fysieke test: aanstellingskeuring brandweertraplooptest Regeling personeel brandweer BES
Functionele fysieke test: aanstellingskeuring brandweertraplooptest
Beschrijving brandweertraplooptest
De brandweertraplooptest is een piek-anaerobe test die kan checken of een brandweermedewerker met bepakking plus een met aan de functie gerelateerde tilbelasting een voldoende belastbaar hartlongsysteem heeft.
De keurling loopt, na een warming up indien nodig, zo snel mogelijk (maar zonder te rennen) en zonder steun van handen de verdiepingen naar boven. De hartfrequentie wordt opgenomen om de eindhartfrequentie te kunnen bepalen bij aankomst boven. Tevens wordt de tijd opgenomen en wordt de verbruikte ademlucht gemeten. Vóórdat de trap weer wordt afgedaald koppelt de werknemer de ademlucht zelf los en doet het masker af. De werknemer neemt het brandweermateriaal niet mee terug. Direct daarna dalen de werknemer en de instructeur de trap af. De instructeur loopt vóór de werknemer de trap af ter beveiliging.
De traplooptest wordt uitgevoerd over een afstand waarbij 20 meter wordt gestegen, het aantal treden is hierbij afhankelijk van de treehoogtes.
• De werknemer moet zo snel mogelijk boven komen, met ongeveer 20 kg aan brandweer- gerelateerde materialen in de handen, zonder te stoppen en zonder steun te zoeken aan de leuningen.
• Het materiaal dat over beide handen verdeeld mee naar boven genomen moet worden kunnen bv 52mm slangen zijn: iedereen zou ze goed moeten kunnen vastpakken. Het is niet de bedoeling dat de lasten de werknemer hindert om boven te komen.
Benodigdheden brandweertraplooptest
• Trap met voldoende trapdelen voor 20 meter stijging
• Hartslagmeter
• Sportkleding en stofmasker
• Stopwatch
• 2x brandweermateriaal van 10 kg dat makkelijk in de handen genomen kan worden
• Beoordelingsformulier (noteer de tijd in seconden en de eindhartfrequentie)
Instructie aan de werknemer
Loop zo meteen zo snel mogelijk naar boven met ademlucht aan
• Zonder te rennen (dus zonder zweefmoment)
• Met constant loopritme, zonder onderweg te stoppen
• Loop trede voor trede omhoog, waarbij iedere trede wordt aangeraakt
• Geen steun bij de leuning zoeken
• Met deze brandweerhulpmiddelen verdeeld over beide handen (wijs aan)
U neemt deze extra brandweerhulpmiddelen mee tijdens het beklimmen van de trap. U wordt gevolgd door een instructeur. Boven wordt bij aankomst zo snel mogelijk uw hartfrequentie afgelezen. U doet uw masker af. U laat de brandweerhulpmiddelen boven liggen. Hierna loopt u direct de trap weer rustig af, in een gelijkmatig tempo.
Vooraf kunt u een warming-up houden waarbij u drie trapdelen oefent om uw stapritme te bepalen. Tevens kunt u, indien u dat wenst, wat stretchoefeningen van spieren in kuit en bovenbeen uitvoeren voordat u start. Heeft u vragen?
Ik tel zo meteen af met: ‘3, 2, 1, start’ en op ‘start’ mag u beginnen.
Het criterium voor de brandweertraplooptest is:
1) De traplooptest moet zo snel mogelijk worden uitgevoerd, zonder dat er onveilige situaties ontstaan, en
2) De kandidaat moet boven komen, met ongeveer 20 kg aan brandweer gerelateerde materialen in de handen, zonder te stoppen en zonder steun te zoeken aan de leuningen, en
3) Een piekbelasting moet bereikt worden door >85% van het theoretisch maximum van de hartfrequentie te behalen en de test correct binnen 2 minuten uit te voeren OF indien iemand de test correct binnen 60 seconden uitvoert zonder het >85% van het theoretisch maximum van de hartfrequentie te behalen.
De uitslagen tijd in seconden, eindhartfrequentie en of de uitvoering correct is uitgevoerd worden op het scoreformulier genoteerd.
Met behulp van de eindhartfrequentie wordt het % van theoretisch maximum van de hartfrequentie berekend:
% van theoretisch maximum van de hartfrequentie. = eindhartfrequentie:(220-leeftijd) = ..........
- Regeling
- Regeling personeel brandweer BES
- Soort
- Ministeriële regeling BES
- Geldend vanaf
- 01-07-2016
- BWB-id
- BWBR0038150
- Versie
- 2016-07-01_0